宣汉县普光学校开展心理健康教育讲座

       为提高学生心理健康素质，增强学生心理健康意识，普及心理健康知识，12月30日，普光学校邀请了华中师范大学心理学硕士、二级心理咨询师、四川省心理咨询师协会常务理事、广元市心理咨询与治疗协会常务副会长侯飞翔老师等一行四人为我校学生开展了心理健康教育讲座。
       侯飞翔老师首先向大家介绍了心理健康和不健康状态的区别，又通过许多实际案例和大家分享了在人际关系、学习、自我成长过程中可能遇到的一般心理问题，同时又科普了抑郁症、强迫症、焦虑症等常见精神疾病的知识。侯老师建议同学们在当前年龄段可以更多地去了解自己，接纳自己，并探索什么可以让自己感到快乐且有成就感，并拓宽视野去了解世界、了解别人，寻找到自己的心灵导师，获得他人的指引和鼓励。蒋瑛老师和唐菀老师通过一系列游戏分别为大家讲解怎样释放压力的具体方法，让同学们对未来的学习和生活充满信心！
       最后，侯老师呼吁，大家对于心理精神疾病不要随意“贴标签”、“扣帽子”，也不要对精神疾病产生恐惧感，它是一个正常的存在，我们需要做的是学会识别、给予理解。并鼓励大家在遇到心理困扰时要勇于求助，比如拨打24小时免费心理咨询热线，或者找学校心理咨询老师面谈，当发现别人有困难时也要积极帮助他们寻求支持。
       通过此次培训，同学们纷纷表示：“更好地了解到了心理健康的重要性”，“当自己感受到压力时，可以知道怎样释放压力”，“要爱护自己，关爱他人”，“收益匪浅，希望多多开展”。