心启程 音你而美——宣汉二中开展心理健康音乐团辅活动

       为扎实推进学校心理健康教育工作，宣汉县第二中学以课题研究《音乐教育对高中生自我效能感的培养》为契机，以音乐为载体积极开展心理健康音乐团辅活动。
       心理健康教师邓娟和音乐教师刘丽琼分两个单元两次对高2023级部分学生进行了心理团辅。
       邓娟老师以《找朋友》暖身开场，引导学生逐渐敞开心扉融入，开启“心灵之聚”。通过“棒打薄情郎”和“大风吹”两个游戏活动，拉近学生彼此之间的距离，消除陌生感。在邓老师的指导下，学生跟随着音乐节奏开展游戏互动，一次次地拍手、律动，让大家缓解压力，放松心情。

       刘丽琼老师指导学生模仿声音、双手摩擦配合发声、深呼吸数数等，帮助学生进入音辅状态，带领学生开启“治愈之旅”。她选用《土耳其进行曲》为背景音乐，指导学生边唱边敲打身体各个部位，宣泄压力，将积压已久的内在压力与负面情绪通过唱歌及拍敲身体的方式进行表达、舒缓。

       心理健康音乐团辅活动是利用音乐对情绪产生巨大影响的一种心理辅导形式，它为学生打开了走近心理健康、提升自我效能感的另一扇窗，极大提高了学生的自我认知和感受能力，从而实现自我疗愈和压力缓解。
       宣汉二中时刻关注每一位学生的心理健康状况，将借助心理健康教育课题研究，抓好学科融合教研活动，创设更多积极、健康、活泼、生动的活动氛围，更好地促进学生心理健康成长，提升自我效能感，促进健全人格的形成。