宣汉县马渡关学校开展青春期健康教育讲座

       为了帮助同学们更好地认识、理解并积极应对青春期的心理变化，马渡关学校近日开展了题为《青春的翅膀：理解与应对青春期的心理变化》的专题讲座，由政教处和心理专职教师董晓英老师负责。

       首先，董老师就认识青春期做了详实讲解，青春期不仅是身体的快速发育期，更是心理的“第二次诞生”。她用生动的语言，描绘了同学们可能正在经历的内心变化，如：自我意识觉醒：开始强烈地关注“我是谁”，渴望独立，追求个性。情绪波动加剧：情绪像过山车，容易因小事欣喜若狂或沮丧低落。人际交往需求增强：更加重视同伴关系，渴望理解和认同。        接着，董老师针对这些变化，不是简单空洞的说教，而是给出了非常实用的“应对工具箱”：
       一是学会情绪管理：她教导同学们，情绪没有好坏之分，关键在于如何表达和调节。可以尝试通过运动、写日记、听音乐或向信任的人倾诉来释放压力。二是建立积极的自我认同：接纳自己的不完美，多关注自己的优点和进步，为自己设立合理的目标。三是构建和谐的人际关系：既要学会与父母、老师沟通，也要懂得如何与同学相处，尊重他人，也坚守自己的原则。
       最后，董老师鼓励大家：“青春期的迷茫和困惑是暂时的，也是成长的必经之路。希望同学们都能学会理解自己、接纳自己，并勇敢地去探索和实践，让这双青春的翅膀变得更加强壮，飞向更高更远的未来。”让讲座画上一个圆满的句号。        此次讲座为同学们拨开了青春期的迷雾，引导我们的学生正确面对青春期的正常身体、心理变化，提供了科学的方法和温暖的支持，学校政教处也表示：我们的心灵信箱，爱心咨询室会随时为同学们做好保障，此次活动赢得了师生们的一致好评。