在你心里，有没有一块“拼图”藏着焦虑、压力、或不被理解的自己？“5·25”，寓意“我爱我”，爱自己的第一步是拼好自己内心的每一块碎片，重拾完整的自我。
给同学们：学会这4件事，你会更强大
允许自己“不开心”
考试没考好、被老师批评、和朋友闹别扭……谁都有难过的时候。不必假装坚强，想哭就哭一会儿，想倾诉就找个人说说。情绪没有对错，看见它、接纳它，才能和它好好相处。
拒绝“内耗”，别总否定自己
不要因为一次失误就说“我不行”，不要因为别人的一句话就胡思乱想。每个人都有属于自己的成长节奏——有人跑得快，有人慢慢来。请每天给自己一个小小的肯定：“今天，我又进步了一点点。”
主动求助，是勇敢的表现
心里堵得慌、想不通的时候，别一个人硬扛。可以找父母、老师、好朋友聊一聊，也可以走进学校的心理辅导室。求助不是软弱，而是你对自己最负责的温柔。
热爱生活，从一件小事开始
去操场跑跑步、读一本喜欢的书、认真完成一道难题、和同学说声“谢谢”……这些看似平凡的瞬间，都在悄悄治愈你。保持积极的心态，你会发现，阳光一直都在。
给家长们：做孩子最温暖的心灵港湾
青春期的孩子，有时沉默、有时暴躁、有时把自己关在房间里……这些不是“故意气你”，而是他们内心疲惫的无声呼救。
请跳出分数的“框框”，多看看孩子的情绪和努力。
请放下说教，学会倾听——做一个“情绪树洞”，少一点“你应该”，多一点“我懂你”。
请帮孩子建立正向心态——带他/她走出房间，一起运动、散步、聊聊天；教会孩子：“输赢都正常，努力过就值得。”
请细心观察——如果孩子长期情绪低落、厌学、自我否定，请温柔地抱住他/她，并及时和学校老师沟通。家校联手，才能护孩子周全。（学校心理辅导室随时欢迎你 / 如需帮助请联系班主任或心理老师）
爱自己，是一生成长的开始。心理健康不是一天的事，而是每天的修行。愿每一位同学，眼里有光，心中有爱，不惧风雨，向阳生长。愿每一个家庭，温暖相伴，温柔相待，成为孩子奔赴未来的底气与力量。5·25，我们一起学习：好好爱自己。
