健康知识进机关，暖心服务护身心——岳池县成功举办机关职工健康促进活动

     为进一步关爱机关干部职工身心健康，提升其健康素养与自我保健能力，营造“人人关注健康、人人享有健康”的机关文化氛围，近日，岳池县卫生健康局和县总工会成功组织开展了“健康知识进机关”主题宣传活动。本次活动聚焦干部职工普遍关注的膳食营养与压力管理问题，为他们送上了一份贴心的“健康大礼包”。
     宣讲期间，健康宣传员深入县交通运输局、县检察院等机关单位，通过发放宣传手册、开展专题讲座的形式，向广大职工系统普及了健康生活知识。本次宣传主要围绕《机关职工膳食与压力管理指南》和《机关职工健康生活指南》两大主题展开，内容极具针对性和实用性。

     在膳食指导方面，《机关职工膳食与压力管理指南》针对机关职工常坐少动的工作特点，提供了科学的饮食建议。指南详细阐述了如何通过“均衡膳食宝塔”合理搭配一日三餐，强调了摄入足量蔬菜水果、控制油盐糖的重要性，并针对如何避免“快餐式”午餐、选择健康零食等具体场景给出了贴心提示，引导职工从日常饮食入手，筑牢健康根基。
     在心理健康方面，该指南同样提供了专业的压力管理方案。它帮助职工识别工作与生活中的压力信号，并介绍了如正念呼吸、短时午休、工间微运动等多种简单易行的减压技巧，倡导职工以积极心态面对挑战，实现高效工作与健康生活的平衡。
     与此同时，《机关职工健康生活指南》则从更宏观的角度，为职工勾勒出全面健康的生活蓝图。指南内容涵盖了科学锻炼、充足睡眠、戒烟限酒、定期体检以及常见慢性病预防等多个方面，倡导“防大于治”的健康理念，鼓励职工将健康管理融入日常，养成受益终身的良好生活习惯。
     此次活动受到了机关干部职工的热烈欢迎和一致好评。大家纷纷表示，宣传内容“接地气、很实用”，不仅纠正了以往在饮食和健康认知上的一些误区，更学到了许多简单有效的自我调适方法，对缓解工作疲劳、提升生活品质大有裨益。
     岳池县将持续推进健康促进工作，未来还将根据不同群体的需求，开展形式多样的健康教育活动，将健康知识和暖心服务送到更多干部职工身边，为建设健康岳池、健康机关注入源源不断的动力。