优质睡眠促健康 科普服务暖民心——三台县中新镇乐加卫生院开展世界睡眠日宣传活动

　　3月24日，中新镇乐加卫生院围绕第26个世界睡眠日“优质睡眠，美好生活”主题，组织医护团队开展睡眠健康科普宣传活动，面向辖区居民普及科学睡眠知识，引导群众树立健康睡眠理念，提升全民健康素养。

　　活动现场，医务人员通过悬挂宣传横幅、发放科普资料、健康宣教等形式，向过往群众讲解睡眠对身心健康的重要意义，普及常见睡眠障碍识别、科学作息规律、睡前放松技巧、睡眠环境优化等实用知识。针对中老年群体、上班族等重点人群，医护人员耐心解答失眠、多梦、睡眠不足等常见问题，指导群众养成规律作息、适度运动、合理饮食的健康生活方式，摒弃熬夜、睡前玩手机等不良习惯。

　　医护人员还结合基层常见病防治，提醒居民长期睡眠不足易引发免疫力下降、心血管疾病、情绪焦虑等健康风险，鼓励大家重视睡眠管理，出现持续睡眠障碍及时就医。本次宣传活动贴近群众需求，内容通俗易懂，有效增强了居民对科学睡眠的认知，营造了关注睡眠、重视健康的良好氛围。