青年干部请停止精神内耗，立足岗位踏实做事

       如今不少年轻人都喊着“躺平”、“摆烂”，但许多年轻人同样被“精神内耗”折磨着,精神内耗就是自己消耗自己，自己折磨自己，陷入巨大的精神痛苦。笔者认为精神内耗是一种极其糟糕的状态，而行动是缓解心理焦虑，治愈精神内耗的良药，广大青年干部要停止精神内耗，立足岗位踏实做事，用充实的人生向精神内耗说再见。
       青年干部要乐观豁达，涵养“一蓑烟雨任平生”的心态。有人说生活就是一面镜子，你对他哭，他就对你哭，你对他笑，他就对你笑。很多时候，你的心态会决定事情的走向。青年干部正处于人生成长的关键期，难免遇到挫折和压力，但是面对这些挫折和困难的时候，我们首先要有一个乐观豁达的心态，能够平和面对职位升迁，坚信有为才能有位，树立功成不必在我，功成必定有我的心态真抓实干，踏实工作。少想个人的得失，相信真金不怕火炼，酒香不怕巷子深，是金子在哪里都能发光，做澄澈干净担当的新时代干部。
       青年干部要踏实务实，奉行“绝知此事要躬行”的作风。　俗话说“三思而后行”，凡事要三思，但重要的是三思后面的行，思而不行就会陷入精神内耗，处于“瞎琢磨、瞎折腾”且无作为的空转状态。青年干部要避免陷入这种状态，最重要的就是要将“思”的精力转换到“行”上面来。行动是治愈一切的良药，当我们真正静下心来，踏实务实立足岗位多思考、多谋划、多作为，将个人理想融入到国家社会的发展中去，全心全意为人民服务，踏踏实实将本职工作做出彩，那么我们也将在这个过程中实现自己的人生价值，当拥有充盈的人生，工作得到认可，生活找到平衡，自然就不会陷入东想西想、患得患失的精神内耗中去。
       青年干部要信心十足，坚定“天生我材必有用”的信念。觉得自己事事做不成，那么就会丧失去做事的行动力，当然也就事事做不成，收获无尽的挫败感，看着理想与现实的差距，从而陷入精神内耗，感觉生活处处不如意。作为青年干部必须信心十足，相比我们的祖辈今天的我们是多么幸福，我们生活在一个充满机遇的时代，只要肯努力，到处都是建功立业的战场，只要肯奋斗，我们都将不负韶华，收获充盈饱满的人生。青年干部树立坚定的理想信念，直面困难与挑战，敢担当善作为，在抢险救灾中冲在一线，在服务群众中真情实意，在本职工作上尽心尽力，最终我们都将走出精神内耗，实现人生价值，谱写青春华章。